filmy z

Dzień 1 Trening B Wyciskanie sztangi płasko 10x60kg 10x60kg 10x60kg Military press 2s 10x32kg 10x32kg prostowanie ramion na wyciągu 2s 10x25kg 10x25kg Wiosłowanie sztangą 2s 10x50kg 10x50kg Unoszenie z opadu 2s 10x16kg 10x16kg Przysiady 2s 10x80kg 10x80kg tutaj mniej niż wcześniej, ponieważ miałem przerwe, ale powoli się wbijam. Uginanie na [...]

[...] kolo lokci.tam sie przytrafiaja najczesciej kontuzje,jak bez umiaru,rozgrzewki i za wszelka cene stara sie zamknac te silniejsze.... o wiele lepiej tez sie robi trening na sciskaczach ,po wykonaniu treningu silowego na inne miesnie,nawet niekoniecznie ramion. sa roznice ok 3-5 powtorzen. czekam z niecierpliwoscia na filmy....:)

z nia tez widzialem wszystkie filmy tez jest zayebista svczka podoba mi sie

No ja już też z tego wyrosłem :D Chociaż do tej gry na pewno jeszcze wrócę Teraz preferuję filmy Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2009-06-03 21:37:24

Tak między bogiem a prawdą to zawsze mi sie marzyło żeby sie chłopaki z gdańska i gdyni dogadali i pokazali reszcie jak to sie robi u nas na Manhattanie macie jakieś ciekawe filmy na rapidzie ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-21 00:15:45

[...] zmiazdzony czas jesc i odpoczywac. http://www.youtube.com/watch?v=EAIBG41WW84&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=PmcuFbrO5RQ&feature=youtu.be Ok, najpierw filmy: MC - no fakt faktem, że grzbiet miałeś lekko puszczony, ale biorę pod uwagę wymagający dla Ciebie ciężar tak więc nie było najgorzej. Wiosłowanie półsztangą - widać [...]

Było super ! Zdominowaliśmy tak siłownie,że starzy bywalcy byli zaskoczeni co to za patany przyjechały i w takiej ilości. Wgrywam filmy i obejrzę jeszcze raz dokładnie zdjęcia by znaleść jakąś "perełkę" Gwid-fajnie i trafnie scharakteryzowałeś towarzystwo z + 35. Wszyscy bardzo konkretni i realistyczni-łącznie z Tobą,choć Cię w tej brodzie nie [...]

QUEBLO: Cos w tym musi byc bo ja tez lazilem na ogniska zima ;] Cos niesamowitego hehe Chociaz pierwszy raz jak ktostam wyskoczyl z takim pomyslem to drgala mi powieka. Macie cos co daje niezla rozkminke i odrazu zadaje pytanie: Wiecie co jest w mikrofonie? http://www.joemonster.org/filmy/30458/Joe_Rogan_Deewolucja_glupich_ludzi

Teraz 3 grosze w temacie "morderczych technik Hug Ga" Niestety z bólem zaznaczam, że te filmy mi sie nie otwierają (mam tylko szare okna) więc dopiero obejrzałem film z zastosowania HG w walce. Uwaga ! Te film jest oparty całkowicie ne realnych i prawdziwych przesłankach. Wydaje mi się, że stawiacie się zawsze roli przegranego. HG to [...]

Jak tam Colin? Colin zawsze spoko, gorzej,ze pierwsze 5 odcinkow mogli zmiescic w jednym. :-O Widziałem wszystkie filmy chyba z Colinem. Uwielbiam telefon. Jakiś serial polecisz? Detektywa muszę dokończyć pierwszy sezon więc drugi obecnie odpada.

[...] że przyznać że bosko wygląda na tej focie:) Dawno nie widziałem laski której można dać 10/10%-) A dychę daję rzadko, przeciwieństwie do 9 i 8;) Tak samo jak z filmami- jestem kinomaniakiem ale 10/10 ma u mnie 5 pozycji. zarzuć te tytuły %-) jestem ciekawy jakie to filmy, skoro jesteś wymagający a te kilka zrobiło na Tobie maksymalne wrażenie :-P

moze ktos bedzie ogarnial telefon sony xperia z3compact wchodze w ALBUM i nad kafelkami zdjec autoamtycznie odpala mi sie pokaz slajdów z calej zawartosci (zdjecia/filmy) da rade to jakos wylaczyc ???

Takie sobie ta Sztanga i Kesz :D już lepszy film z Markiem to Snajper czy Lone Survivor. Obydwa filmy polecam:)

No przestań, na konkurs na gotowanie z AL był duży odzew. Ludzie lubią kręcić filmy tylko temat z dupy wybrałeś ;-)

Piszac moja wersje sugerowalem sie glownie tym ze malo zdecydowanie za malo osob wstawia filmy a zdjecia wstawia sporo osob a to glownie z wygody nygustwa jak faktem ze wiele fajnych sytuacji akcji dzieje sie na szybko a wtedy szybka fota i mozna sie dzielic a z filmami jest jak jest i na pewno gorzej sie wrzuca a wygoda w towarzystwie górą [...]

[...] przyklejać łokci do tułowia.Zauważ, że łokcie znajdują sie w węższej pozycji aniżeli nadgarstki, a to już wersja bardziej targetowa, która nastawiona jest na głowę krótką bicepsów.Także łokcie ciut szerzej w jednej linii z nadgarstkiem.Nagraj coś od boku. Jeśli lubisz anonimowość to możesz zamazywać twarz bądź podsyłać niektóre filmy na PW.

[...] nie był w planie (z nudy) cały dzień jakieś zj**ane samopoczucie, później jeszcze porażka United i przegrany przez to kupon, a było sporo do wyjęcia :'-( Teraz oglądam filmy "Seksualni niebezpieczni" i "Single od dziecka" bez rewelacji. AERO&TRENING Cross Trainer 35min Brzuch extreme six pack Thrusters z hantlami Pomęczyłem też przedramię [...]

no uważaj na siebie,bo ja liczę cały czas na jakieś nowe filmy a tak w ogóle to nie mogłeś sobie innego zawodnika dobrać? ale ja bym się pokulała z jednym i drugim

Czyli ,jak zawsze każda testerka zakłada swój temat wg wzoru i tam będzie opisywać swoje relacje,wrażenia,oceny,treningi zdjęcia i filmy :) Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg (..........) w miejsce kropek swój nick na forum

Ja bym był chętny !!!! I to BARDZO :) prosze o linki na maila : [email protected] - jezeli da rade to aby nie byly powrzucane na rapishara ani megaupdate bo mam zablokowane sciaganie z tych serverow ;/ Dzięki -przydadza mi sie te filmy ;]